Pour fonctionner de manière optimale, notre organisme a besoin de sommeil. Mais la durée moyenne de sommeil nécessaire dépend de chaque personne, et particulièrement de son âge. Certains n’ont besoin que de 6 heures de sommeil pour être en forme, alors que d’autres ne pourront pas se sentir reposés en dessous de 9 à 10 heures de sommeil par nuit.

L'été, avec l'augmentation de la chaleur, notre peau se modifie. Les peaux sêches deviennent plus souples, plus douces, quand les peaux grasses ont tendance à devenir plus brillante, voire plus acnéiques. En cause : notre sécrétion de sébum, qui, par l'action de la chaleur, s'accentue l'été.

Rien de plus réjouissant qu’un ciel parfaitement bleu, accompagné d’un grand soleil ! Si les beaux jours sont particulièrement appréciables et propices aux activités en extérieur, il faut toujours s’assurer de protéger ses yeux du soleil. En effet, exposer ses yeux au soleil sans protection peut avoir de lourdes conséquences sur la vision. Voici tout ce qu’il faut savoir pour profiter du soleil en toute sérénité !

La personne atteinte de diabète doit régulièrement contrôler sa glycémie. La fréquence des contrôles est programmée et adaptée en fonction du profil de chaque patient. La mesure de la glycémie peut être effectuée à l’aide d’une prise de sang dans un laboratoire d'analyses médicales : mesure de la glycémie à jeun et hémoglobine glyquée (HbA1c) tous les trois mois. Mais le patient peut également mesurer son taux de glucose dans le sang n’importe où, et à n’importe quel moment, en utilisant lui-même un lecteur de glycémie. On parle alors d’ASG (AutoSurveillance Glycémique).

Chouchouter son cœur n’est pas un luxe : ce muscle vital pour notre organisme devient plus fragile avec le temps. Pour le préserver, rien ne vaut un peu de cardio, à tout âge !

Regroupant le cancer du côlon et le cancer du rectum, le cancer colorectal est à l’origine de plusieurs symptômes digestifs et abdominaux. Il s’agit aujourd’hui du deuxième cancer le plus fréquent chez la femme et du troisième chez l’homme. Or, plus le cancer est diagnostiqué tôt, meilleur est le pronostic vital. Il est donc important d’apprendre à reconnaître les principaux signes de cette maladie.

Coups de pinceau, pas chassés et arpèges… Aujourd’hui, on peut aller à la decouverte de soi ou guérir de certains maux grace a l’art-thérapie. Immersion dans ces ateliers ou couleurs primaires et mélodies ont du génie.

On parle d’hypertension orthostatique lorsque la tension artérielle augmente en passant de la position assise (ou couchée) à la position debout. Difficile à diagnostiquer, l’hypertension ne provoque pas toujours de symptômes. Survenant surtout chez les personnes âgées, l’hypertension orthostatique reste plus rare que l’hypotension orthostatique.

Pour se protéger des rides, votre crème hydratante est votre meilleure alliée !