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Les antioxydants : connaissez-vous tous leurs bienfaits ?

5 Min de lecture
Les antioxydants sont nos meilleurs alliés pour combattre l’oxydation – donc le vieillissement – de nos cellules et pour prévenir de nombreuses maladies. De bons petits soldats. À condition de ne pas déroger à quelques règles de base.
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Vitamine C : La vitamine qui pète la forme !

2 Min de lecture
La vitamine C est sans doute la plus connue des vitamines et la plus consommée, notamment en hiver. Focus sur ses bienfaits.
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Immunité : vos alliés santé pour affronter l'hiver

3 Min de lecture
Le froid et les virus sont à nos portes, et notre système immunitaire faiblit. Pas de panique pour autant, il est possible de prévenir ou de guérir les maux hivernaux ! Les conseils de Géraldine Noury-Pépion, pharmacien Giphar.
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Les Oligo-éléments pour la peau

4 Min de lecture
Cinq oligo-éléments jouent un rôle biologique reconnu sur la peau : le cuivre, le manganèse, le sélénium, le silicium et le zinc. Nécessaires à son intégrité, à son élasticité,ils peuvent aussi intervenir dans des processus de vieillissement ou pathologiques comme l'inflammation.
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Prévenir les carences en vitamine D en hiver

2 Min de lecture
En hiver nous avons plus de risque d'être en déficit de vitamine D. En savoir plus
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Quelques généralités sur les compléments alimentaires

3 Min de lecture
Que retrouve t-on dans les compléments ? pourquoi en prendre ? Toutes les réponses à vos questions
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Le magnésium : Un allié contre la fatigue et le stress

2 Min de lecture
À mesure que les vacances s’éloignent, stress et fatigue regagnent du terrain. Il est peut-être temps de s’offrir une cure de magnésium ?
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Magnésium marin : remettez-vous à flot !

4 Min de lecture
Vous êtes fatigué, stressé, irritable ? Vous êtes sujet aux crampes, aux palpitations cardiaques, aux tressautements musculaires ? Votre sommeil est perturbé ? Comme trois français sur quatre, vous souffrez sans doute d’un manque de magnésium. Optez pour une supplémentation en magnésium marin !
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Vrai/faux : la vitamine D, connaissez-vous toutes ses vertus ?

5 Min de lecture
Cette vitamine aux innombrables bienfaits, qualifiée de « vitamine miracle », continue d’être scrutée à la loupe par les chercheurs, tant elle recèle de pouvoirs encore inexplorés pour la santé.
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Phosphore

1 Min de lecture
Le phosphore est le sel minéral le plus important en quantité après le calcium (ils fonctionnent ensemble). Les rôles et les effets du phosphore.
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Potassium

2 Min de lecture
Le potassium est un sel minéral qui est associé au sodium dans l'organisme pour permettre beaucoup de réactions chimiques.
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Vitamine B8

2 Min de lecture
La vitamine B8 est une vitamine hydrosoluble qui a un rôle essentiel dans la santé de la peau, des muqueuses, des cheveusx et des ongles. Les rôles et les effets de la vitamine B8...
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Cuivre

2 Min de lecture
Le cuivre est un oligo-élément qui intervient dans de nombreuses réactions chimiques au sein des cellules. Les rôles et effets du cuivre.
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Vitamine B6

2 Min de lecture
La vitamine B6, vitamine hydrosoluble rassemble sous son nom 6 substances dont la plus connue, et utilisée, est la pyridoxine. Les rôles et les effets de la vitamine B6.
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Vitamine B5

2 Min de lecture
La vitamine B5 est une vitamine hydrosoluble qui participe notamment à la régénération de la peau et des muqueuses ainsi qu'au métabolisme des lipides, des glucides et des protéines...
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Vitamine C

2 Min de lecture
La vitamine C est la plus connue des vitamines, son autre nom est l'acide ascorbique. Les rôles et les effets de la vitamine C
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Chrome

2 Min de lecture
Le chrome est un oligo-élement essentiel à l'organisme. Les rôles et les effets du chrome.
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Caroténoïdes

1 Min de lecture
Les carotenoïdes sont des pigments végétaux qui donnent la couleur rouge, orange, vert,...etc aux fruits et légumes. Les rôles et les effets des caroténoïdes.
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Calcium

2 Min de lecture
Le calcium est un sel minéral, un homme de 70 kg en contient environ 1 kg. 99 % se trouve dans les os et les dents, le reste intervient dans la contraction musculaire, l'influx nerveux, la coagulation sanguine. Les rôles et les effets du calcium.
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Fluor

2 Min de lecture
Le fluor est l'oligo-élément de la santé des dents. Les rôles et effets du fluor.
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Magnésium

2 Min de lecture
Le magnésium est un sel minéral qui participe à plus de 300 réactions chimiques dans l'organisme. 50 % du magnésium se trouve dans les dents et les os. Voici les rôles et les effets du magnésium.
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Iode

2 Min de lecture
L'iode est un oligo-élément essentiel à l'organisme, on le trouve en grande quantité dans la glande thyroïde. Les rôles et effets de l'iode.
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Vitamine B2

2 Min de lecture
La vitamine B2 est une vitamine hydrosoluble également appelée Riboflavine. Les rôles et les effets de la vitamine B2.
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Manganèse

1 Min de lecture
Le manganèse est un oligo-élément qui agit sur les hormones et le système nerveux. Les rôles et les effets du manganèse.
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Vitamine B12

2 Min de lecture
La vitamine B12 est également appelée Cobalamine du fait du cobalt qu'elle renferme. Ce dernier donne une couleur rouge vif à la vitamine. Elle est stockée dans le foie, le coeur et le cerveau. Les rôles et les effets de la vitamine B12.
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Cap sur la vitamine C !

4 Min de lecture
Nous en consommons tous les jours sans même nous en rendre compte. Elle est pourtant indispensable à notre santé. Comme en témoignent les circonstances de sa découverte, dignes d’un roman d’aventure... Qui ça ? La vitamine C, pardi !
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Avez-vous fait le plein d'antioxydants ?

2 Min de lecture
Les antioxydants, tout le monde en parle. Mais au fond, à quoi servent-ils ? Où les trouve-t-on ? Et, surtout, comment en consommer suffisamment ?
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Le magnésium : pour la forme jusqu'au bout des os !

4 Min de lecture
Nous avalons chaque jour, sans le savoir, des métaux en petites - et indispensables - quantités. Le magnésium en est un parmi d'autres. Et s'il est bien connu pour agir contre certaines formes de fatigue, la science n'en a pas encore fait le tour complet. On fait le point ?
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Zinc

2 Min de lecture
Le zinc un métal indispensable à l'action de centaines d'enzymes dans l'organisme. Les rôles et les effets du Zinc.
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Vitamine B3

2 Min de lecture
La vitamine B3 est une vitamine hydrosoluble, appelée également niacine, initialement essentielle à la peau. Elle est de plus en plus utilisée pour la prise en charge de troubles nerveux. Les rôles et les effets de la vitamine B3.
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Vitamine E

2 Min de lecture
La vitamine E regroupe 8 substances dont la plus connue est l'alpha-tocophérol. Son rôle au sein de l'organisme est, pour l'instant, très mal identifié. En revanche, elle est reconnue pour être une vitamine antioxydante... Les rôles et les effets de la vitamines E.
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Vitamine K

2 Min de lecture
Cette vitamine liposoluble est apportée par l'alimentation et par la flore intestinale.
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Vitamine B9

2 Min de lecture
Autrement appelée acide folique ou folate, la vitamine B9 est une vitamine hydrosoluble qui intervient partout dans l'organisme. Les rôles et les effets de la vitamines B9...
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L'oligothérapie

18 Min de lecture
Malgré leur présence en très faible quantité dans l'organisme, les oligo-éléments ont une importance primordiale. Ils jouent un rôle de catalyseurs enzymatiques dans les réactions biochimiques de l'organisme. Ils sont nécessaires au fonctionnement de notre corps car ils permettent d'activer les métabolismes, dont l'équilibre définit la santé.
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Sélénium

2 Min de lecture
Le sélénium est un oligoélément qui a des propriétés antioxydantes. Les rôles et les effets du sélénium.
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Vitamine A

3 Min de lecture
Connue sous le nom de rétinol, la vitamine A joue un rôle important dans la vision (adaptation de l'oeil à l'obscurité). Les rôles et les effets de la vitamine A
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Silicium

1 Min de lecture
Le silicium est un minéral , il ne faut pas le confondre avec la silice (=dioxyde de silicium). Les rôles et effest du silicium.
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Vitamine B1

2 Min de lecture
La vitamine B1 est une vitamine hydosoluble. Elle est également appelée Thiamine. Les rôles et les effets de la vitamine B1.
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Carence en vitamine D : oubliez le banc solaire !

2 Min de lecture
Du banc solaire pour faire le plein de vitamine D ? "Mauvaise idée !" met en garde l'Institut National du Cancer. Cette pratique hautement cancérigène est loin d'être la meilleure source de vitamine D !
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