On ne peut pas effacer le passé. Mais on peut faire en sorte qu’il soit moins douloureux. Vivre de manière apaisée avec ses souvenirs traumatiques, c’est ce que propose l’EMDR. Une méthode thérapeutique basée sur des mouvements oculaires bilatéraux, qui permet de remettre en route les processus de guérison naturels dans le cerveau. Les explications de Martine Iracane, psychologue, psychothérapeute et formatrice en EMDR.

En marge des méthodes de contraception classique avec les pilules de troisième et quatrième génération, et avec la montée en puissance de la prise de conscience écologique, les procédés de contraception naturelle ne cessent de gagner du terrain auprès des femmes. Le point sur les différentes méthodes, leur fiabilité et leurs contraintes.

Une surcharge de travail, des contrariétés qui s’amoncèlent, une fatigue qui s’installe, l’insomnie qui pointe son nez… Et on a le sentiment de ne plus pouvoir faire face. L'accumulation de stress et d’anxiété a des effets néfastes sur l’organisme. Alors, on dit stop ! On respire et on prend quelques mesures simples et saines pour calmer le rythme.

Les traitements anticancéreux classiques cherchent à détruire les cellules malignes. L’immunothérapie utilise, elle, nos propres défenses immunitaires pour combattre les tumeurs. Une révolution pleine d’espoir dans la prise en charge des cancers.

On savait les animaux meilleurs amis de l’homme, les voilà en passe de devenir ses thérapeutes ! Zoom sur une pratique en plein essor : la zoothérapie.

De plus en plus de Français sont tentés par le végétarisme. Ce régime alimentaire est-il aussi adapté aux enfants et aux adolescents ? Peut-on éliminer viande et poisson de leur assiette tout en préservant leur santé ?

On sait que l’alimentation peut faire beaucoup pour prévenir ou réduire l’hypertension. Le régime DASH, mis au point par des chercheurs américains, a été conçu dans cette optique. Équilibré, simple à mettre en place, il permet en outre de perdre du poids… sans se mettre la pression.

Le psyllium, également appelé plantain des Indes, figure parmi les remèdes naturels les plus efficaces pour combattre les troubles intestinaux. Il contribue aussi à réguler le taux de glycémie. Explications et mode d’emploi.

Les antibiotiques, s’ils sont souvent indispensables, doivent être pris avec parcimonie, sous peine de diminuer leur efficacité sur la durée, en provoquant une résistance chez les bactéries. Il existe heureusement de nombreux remèdes naturels efficaces pour prévenir, soulager, voire guérir les petits maux les plus courants. Pleins feux sur 5 d’entre eux.