Monotone, le renforcement musculaire ? Pas si vous le pratiquez en tandem ! Faire du sport à deux, c'est pratique, ludique, tonique... et économique : nul besoin d'accessoires ni de coach.

Le secret pour changer de façon durable ? Miser sur les petits changements progressifs qui, une fois bien ancrés, s'intègrent à notre hygiène de vie, sans contraintes !

Saviez-vous que dans nos intestins vivent plus ou moins cent mille milliards de micro-organismes ? Bactéries, virus, parasites et champignons… Ces agents non pathogènes constituent ce que l’on appelle la flore intestinale. Contribuant au bon fonctionnement de l’organisme, ils occupent notamment une place essentielle dans le processus de digestion et en matière de défense immunitaire. Alors qu’est-ce que la flore intestinale exactement ? Quels sont les symptômes d’un mauvais microbiote ? Et comment restaurer une flore intestinale déséquilibrée ?

Le genou est une articulation complexe et fragile, soutenue et stabilisée par plusieurs ligaments. Sollicité au quotidien (lorsque l’on marche, par exemple), il peut aussi subir des traumatismes plus ou moins graves à l’occasion de la pratique de certains sports. Le ski est par exemple souvent responsable de l’apparition de douleurs au niveau du genou, avec ou sans lésions. Alors quels sont les traumatismes et les douleurs du genou liés à la pratique du ski ? Quand s’inquiéter de ces douleurs ? Et comment protéger ses genoux au ski ?

Plus ou moins fréquents et marqués, les ronflements peuvent fortement perturber le sommeil (notamment celui du conjoint !). Généralement bénin, ce trouble peut heureusement être soulagé ou diminué en adoptant une bonne hygiène de vie, et certains gestes simples au quotidien. Mais les ronflements peuvent aussi cacher l’existence d’une pathologie plus sérieuse : l’apnée du sommeil. Alors quelles sont les principales causes des ronflements ? Quels sont les réflexes à adopter pour éviter de ronfler ? Et quand consulter ?

Un bébé n’est pas un mini-adulte : son organisme est plus fragile. Quelles sont les précautions à prendre pour soigner votre enfant sans risque ? Médication des tout-petits, mode d’emploi.

La thyroïde, c’est un peu le chef d’orchestre de notre corps. Identifier rapidement ses dysfonctionnements permet d’éviter les fausses notes (prise ou perte de poids, fatigue chronique, troubles de l’humeur…).

Un verre de vin à table, une bière après le sport, une coupe de champagne pour les grands événements… Dans notre société, les occasions de ”boire un petit verre” sont nombreuses. Pourtant, il est important de surveiller sa consommation pour ne pas tomber dans la dépendance et éviter les effets néfastes sur la santé.

Elle pousse prês des lieux habités, parfois mêlée aux orties et confondue avec la menthe. Pourtant, que de bienfaits dans les feuilles de la mélisse !