Bien-être

Le secret pour changer de façon durable ? Miser sur les petits changements progressifs qui, une fois bien ancrés, s'intègrent à notre hygiène de vie, sans contraintes !

Marquée par l’arrêt de l’ovulation et la disparition des règles chez la femme, la ménopause s’accompagne de symptômes caractéristiques. À long terme, les changements hormonaux peuvent également être à l’origine de l’apparition de certains problèmes de santé. Alors comment lutter contre les symptômes de la ménopause et réduire le risque de développer certaines pathologies ? Comment fonctionne le traitement hormonal substitutif ? Et quel médicament privilégier contre les bouffées de chaleur ? Zoom sur les traitements de la ménopause.

Hormis la peur de l’eau, les contre-indications à la natation sont exceptionnelles. Cette activité s’adapte autant à la convalescence qu’à la préparation de haut niveau ou à la gym d’entretien.

Quand l'été s'installe, on aime que notre peau soit au diapason avec notre humeur, à savoir : radieuse ! Mais pour exhiber un teint plus lumineux que jamais et délicieusement hâlé, pas question de négliger ses soins du visage.

Les lêvres, comme la peau de notre visage et de notre corps, subissent au quotidien les méfaits de la pollution et des conditions climatiques, sans parler des rouges à lêvres dont nous les recouvrons allêgrement. Résultat : à force de négligence, elles s'abîment et se dessêchent. Heureusement, il existe des gestes três simples à mettre en place pour les protéger et conserver une bouche à croquer !

Réveils difficiles, manque de tonus, somnolence après les repas, moral en berne… Qui ne s’est pas un jour senti fatigué ? Pour surmonter une baisse de régime, misez sur l’aromathérapie. Les huiles essentielles constituent de précieux alliés pour réguler l’humeur, diminuer le stress ou encore booster l’organisme.

Vous vous sentez tendu, stressé, fatigué ? Vous souffrez de maux de tête ou de problèmes digestifs ? Vous souhaitez améliorer votre bien-être général ? Laissez-vous tenter par les massages shiatsu !

Une surcharge de travail, des contrariétés qui s’amoncèlent, une fatigue qui s’installe, l’insomnie qui pointe son nez… Et on a le sentiment de ne plus pouvoir faire face. L'accumulation de stress et d’anxiété a des effets néfastes sur l’organisme. Alors, on dit stop ! On respire et on prend quelques mesures simples et saines pour calmer le rythme.

La beauté de la peau est très importante pour la jeunesse du corps. Flétrissures, plis, peau rêche sont autant de signes de vieillissement. Un corps ferme paraît toujours plus jeune et plus beau. L'usage régulier de produits de soins adaptés est le secret d'une peau douce et ferme.