Nutrition

Comment éviter de grignoter la journée et le soir ? Et pourquoi faut-il éviter de manger entre les repas ? Conseils et explications.

Indispensable pour rester en bonne santé, une alimentation variée, saine et équilibrée permet aussi de conserver un poids de forme. Mais il est parfois difficile de trouver le bon équilibre alimentaire au quotidien. Aliments transformés, fast-food, déjeuners d’affaires trop riches ou repas pris « sur le pouce »… De mauvaises habitudes peuvent rapidement mener à une prise de poids plus ou moins importante. Pour retrouver la ligne, il est conseillé de procéder à un rééquilibrage alimentaire, et de retrouver de bonnes habitudes en matière de nutrition ? Alors en quoi consiste un rééquilibrage alimentaire exactement ? Comment mieux manger au quotidien ? Et comment débloquer la perte de poids grâce au rééquilibrage alimentaire ?

Vous souhaitez vous débarassez de vos kilos superflus mais pas de votre bonne humeur ? Suivez nos conseils pour atteindre votre poids de forme sans régime restrictif...

Le fluor est l'oligo-élément de la santé des dents. Les rôles et effets du fluor.

La vitamine E regroupe 8 substances dont la plus connue est l'alpha-tocophérol. Son rôle au sein de l'organisme est, pour l'instant, très mal identifié. En revanche, elle est reconnue pour être une vitamine antioxydante... Les rôles et les effets de la vitamines E.

Cette vitamine liposoluble est apportée par l'alimentation et par la flore intestinale.

Principaux champignons responsables de cette intoxication : Cortinaire couleur de Rocou (Cortinarius orellanus), Cortinaire spécieux (Cortinarius rubellus), Cortinaire resplendissant (Cortinarius splendens)

Quelles risques?

L'idée n'est pas neuve : le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ! Mais pourquoi donc ? Explications.