Garder la forme

Difficultés à s’endormir, sommeil léger et réveils fréquents pendant la nuit… Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de nombreux troubles du sommeil. Or, le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Bien dormir permet en effet de rester en bonne santé, tant sur le plan physique que psychologique. Un sommeil de qualité permet également d’être en forme, pour pouvoir rester actif et attentif tout au long de la journée.

Pour se faire face aux nombreux virus saisonniers, une solution : renforcer son système immunitaire. Voici les conseils experts de nos pharmaciens pour rester en pleine forme.

Elle a conquis le monde depuis les années 1990, et il n’est plus une salle de fitness qui ne propose des cours de zumba. Retour sur les raisons d’un succès.

Études après études, les bienfaits de la méditation de pleine conscience, ou mindfulness, sur la santé semblent se confirmer. Qu’en est-il exactement ?

On compterait en France à peu près 2.000 naturopathes, une profession qui existe depuis une trentaine d’années mais qui connaît actuellement un boom important. Qu’est-ce que la naturopathie ? Sur quels principes repose-t-elle ? Que peut-on en attendre ?

La « magie de Noël » n’opère pas toujours. Cette période peut même devenir une source de stress pour certains. Nos conseils pour profiter pleinement de ce moment.

Tout d’un coup, vous sentez une douleur intense dans l’un de vos muscles ? Il s’agit probablement d’une crampe musculaire ! Mais qu’est-ce qu’une crampe ? Et comment la soulager ? Nous faisons le point !

Votre dos vous fait souffrir et votre nuque est raide un jour sur deux ? Et si vous vous mettiez à l’antigymnastique® ? Cette discipline vous aidera à mieux connaître votre corps et à le libérer de ses tensions. Explications.

Etes-vous du soir ou du matin ? Il semblerait qu'en France, nous soyons en majorité matinaux. Découvrez les habitudes de sommeil des Français.