Nutrition
Hydratation : mettez-vous à l'eau !
6 Min de lecture
Le corps d’un adulte est constitué de 65 % d’eau. Chez un bébé, cette proportion atteint même 75 % ! Lorsque les températures grimpent, il est donc crucial de bien s’hydrater. Pour étancher notre soif, mais aussi parce que la transpiration élimine beaucoup d’eau.
Étiquetage alimentaire : comment s'y retrouver ?
5 Min de lecture
Aujourd’hui, les étiquettes des produits alimentaires regorgent de labels et d’indications diverses. Quelques pistes pour les décrypter et s’en servir pour manger intelligent.
Sans sport, impossible de retrouver la ligne ?
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Qu’il soit drastique ou tenable, aucun régime amincissant n’est efficace s’il ne s’accompagne pas d’un minimum d’exercice physique. Pire : à terme, maigrir sans se muscler risque de faire (re)grossir davantage… Explications.
Les secrets de l'alimentation santé dévoilés
4 Min de lecture
Vous aussi, vous parcourez les allées de votre supermarché en vous demandant à quelle sauce faire manger votre tribu ce soir ? Coup d’oeil sur la manière de garnir votre caddie pour allier plaisirs de bouche et bénéfices santé !
Oméga-3, de précieux alliés pour l'équilibre émotionnel
3 Min de lecture
Baisse de moral, manque d’entrain, fatigue, déprime ou stress peuvent être les signes d’une alimentation carencée en oméga-3. C’est le moment de revoir la composition de vos menus. Explications.
Des menus moins riches en lipides et en protéines
3 Min de lecture
Les protéines – en particulier animales – et les lipides présentent une densité calorique élevée. Pour garder la ligne et avoir une santé de fer, il est conseillé de leur réserver une place limitée dans nos menus. Voici quelques pistes !
Vitamine C
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La vitamine C est la plus connue des vitamines, son autre nom est l'acide ascorbique. Les rôles et les effets de la vitamine C
Quand il faut se passer de gluten
3 Min de lecture
Le gluten, c'est cette petite protéine qui se cache dans presque tous les aliments que nous avons l'habitude de consommer… C'est donc la quadrature du cercle quand une intolérance au gluten vous oblige à vous en passer. Explications !
SYNDROME PSILOCYBIEN
1 Min de lecture
Principaux champignons responsables de cette intoxication :...