Bien-être

Bonne année, bonne santé ! Et si, en 2023, vous décidiez de prendre la formule à la lettre ? Nos conseils pour prendre des résolutions santé réalistes et s'y tenir.

Contraction involontaire d’un ou de plusieurs muscles, les crampes sont en général bénignes et disparaissent en quelques minutes. Mais elles peuvent parfois être particulièrement douloureuses, ou devenir gênantes lorsqu’elles sont trop fréquentes. Alors comment arrêter les crampes lorsqu’elle surviennent ? A quoi sont-elles dues exactement ? Et comment éviter les crampes pendant la journée ou la nuit?

La rentrée est là, avec son rythme trépidant qui s'annonce. Comment l'aborder du bon pied et conserver le bénéfice santé des vacances ? Quelques conseils pour négocier la reprise en douceur et éviter stress et fatigue sur la durée.

Vos cheveux sont secs et cassants ? Leurs longueurs se terminent en fourches et semblent abimées ? Ils sont certainement en manque de nutrition. Plusieurs soins permettent de les réparer et de les nourrir intensément, pour qu'ils retrouvent éclat, brillance et souplesse.

À mi-chemin entre sport et loisir, la pratique de la danse se confirme comme une alliée anti-âge pour le cerveau. En piste !

La pollution peut provoquer bien des dommages sur le tissu cutané, avec rides, teint terne, sécheresse et imperfections au rendez-vous. Pour protéger la peau et préserver sa beauté, il est indispensable de la chouchouter, avec des soins adaptés, et ce, au quotidien ! Voici comment protéger votre peau de la pollution en 5 étapes.

S’étirer de tout son long, réveiller chacun de ses muscles, à la manière des chats... Testez la gym instinctive avec trois exercices à pratiquer sous la couette.

Ça y est, le 94ème tour de France de l'histoire vient de partir. Les cyclistes fleurissent sur le petit écran mais également sur toutes les routes de France. Grands, petits, jeunes, moins jeunes, accros, amateurs. Des personnes différentes mais des règles diététiques qui se ressemblent pour que la sortie/course ne tourne pas au cauchemar et à l'abandon.

Aujourd’hui, avec une espérance d’être de vie de 84 ans, les Françaises sont ménopausées pendant plus de 30 ans. Soit près d’un tiers de leur vie ! Loin d’en marquer la fin, cette nouvelle étape n’en demeure pas moins un cap délicat à passer.