Bien-être

Amélioration de la concentration, de la mémoire et des performances, réduction de l’hypertension et du stress, stimulation de la créativité… Souvent négligée, la sieste présente pourtant de nombreux bienfaits. Alors quel est le rôle d'une sieste exactement ? Comment et pendant combien de temps se reposer pendant la journée ? Et quels sont les bienfaits de la sieste ?

La transpiration maintient la température du corps à 37 °C et élimine nos toxines. Mais, parfois, la mécanique s’emballe…

Mincir, éliminer les kilos superflus, faire une cure détox, redessiner sa silhouette… À l’approche de l’été, le « syndrome du maillot de bain » gagne beaucoup d’entre nous. L’occasion de faire le point sur le poids, de comprendre (enfin) comment fonctionne notre corps et pourquoi on prend ou on perd des kilos.

Quel que soit votre type de peau, il est important d'en prendre soin ! Découvrez les 3 étapes indispensable d'une routine visage.

Au programme de cet hiver : hydratation, douceur et cocooning. Le cocktail parfait pour garder une peau de bébé même quand les températures sont au plus bas.

Et si, ce mois-ci, on se donnait quelques minutes par jour pour tonifier notre postérieur… Pas besoin de s'inscrire dans une salle de sport pour obtenir des résultats visibles. Quelques exercices effectués sur le tapis du salon suffisent.

Fin d’hiver rime souvent avec fatigue passagère. Un soutien ponctuel (en cure d’un mois en moyenne) est alors bienvenu. À cibler selon ses besoins !

La peau est bien plus qu’une simple enveloppe pour notre corps. C’est un organe complexe qui remplit de nombreuses fonctions essentielles à la vie. Petit voyage à l’intérieur de ce fabuleux mille-feuille !

S’étirer de tout son long, réveiller chacun de ses muscles, à la manière des chats... Testez la gym instinctive avec trois exercices à pratiquer sous la couette.