Bien-être
Comment protéger sa peau du soleil ?
8 Min de lecture
Source de vitamine D, le soleil est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il a une influence positive sur son horloge interne, et sur le bien-être physique et psychologique en général. Mais à haute dose, les rayonnements UV peuvent également être à l’origine de plusieurs problèmes de santé, notamment au niveau de la peau. Alors quel est l’impact des rayons du soleil sur la peau ? Pourquoi faut-il protéger sa peau du soleil ? Et comment faire ?
Préménopause : quels sont les symptômes ?
8 Min de lecture
Cycles menstruels irréguliers, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue… Période de transition hormonale, la préménopause (ou périménopause) se manifeste par l’apparition de plusieurs symptômes. Comme ceux de la ménopause, plusieurs gestes simples et traitements permettent de les soulager.Alors quels sont les symptômes de la préménopause ? À quel âge peuvent-ils commencer à apparaître ? Et comment réagir ?
Les bienfaits de la méditation sur la santé
4 Min de lecture
Études après études, les bienfaits de la méditation de pleine conscience, ou mindfulness, sur la santé semblent se confirmer. Qu’en est-il exactement ?
Les dix commandements... pour de belles jambes !
4 Min de lecture
Le soleil est là et vous n’avez qu’une envie : sortir votre bikini et vos espadrilles. Mais pas question d’afficher vos jambes dans cet état ? Conseils beauté.
Chouchoutez votre peau !
3 Min de lecture
Une peau n’est pas l’autre. Pour bien en prendre soin, il faut d’abord déterminer votre type de peau et… choisir le bon produit !
Le malaise vagal
3 Min de lecture
Relativement fréquent et généralement bénin, le malaise vagal, plus communément appelé évanouissement, génère souvent de nombreuses inquiétudes. Quelles en sont les causes ? Existe-t-il de moyens de les prévenir ? Éléments de réponse.
Ongles et cheveux cassants : prenez des forces !
3 Min de lecture
Vous avez les cheveux fragiles et les ongles cassants ? La cause est souvent à chercher du côté de l’alimentation mais aussi de quelques mauvaises habitudes… Heureusement, elles peuvent être facilement corrigées !
Les frimas n'auront pas votre peau !
4 Min de lecture
En hiver, la peau est mise à rude épreuve. Elle devient plus sèche, tiraille, picote, rougit... Dès que les températures baissent, pensez donc à chouchouter votre épiderme !
La Triade de la Sportive : Qu'est-ce que c'est ?
2 Min de lecture
Les femmes pratiquant une activité sportive intense peuvent être victime de la triade de l'athlète féminine. Quels sont les symptômes et comment la prévenir ?