Bien-être

Que l'on reprenne le sport aprês une période de repos, ou que l'on décide de s'y mettre, des courbatures peuvent souvent survenir à la suite d'un effort. Même chez les sportifs expérimentés, il est tout à fait possible de les ressentir aprês une séance de sport. Si on force trop d'un coup, si on ne s'étire pas aprês le sport, ou si on n'adopte pas les bons réflexes pendant sa séance...ce petit désagrément est vite arrivé ! Pour soulager les courbatures et les prévenir, suivez le guide.

Des cheveux ternes, rêches et mousseux sont généralement des cheveux déshydratés. S'ils peuvent naturellement manquer d'eau et être secs, ils peuvent également être fragilisés par certains agents extérieurs. Heureusement, plusieurs soins permettent de les réhydrater en profondeur : les cheveux redeviennent soyeux, souples et brillants. Alors pourquoi les cheveux se déshydratent-ils exactement ? Quels types de masques privilégier pour réparer des cheveux déshydratés ? Et comment les appliquer ?

Hormis la peur de l’eau, les contre-indications à la natation sont exceptionnelles. Cette activité s’adapte autant à la convalescence qu’à la préparation de haut niveau ou à la gym d’entretien.

L'absence de matériel à la maison était votre excuse favorite pour ne pas bouger ? Il va falloir en trouver une autre, car notre home sweet home recêle moult ressources à détourner !

6,5 millions de téléconsultations ont été réalisées en six mois en 2020(1). Mais, au fait, comment ça marche ?

À mi-chemin entre sport et loisir, la pratique de la danse se confirme comme une alliée anti-âge pour le cerveau. En piste !

Stimulant à petite dose, le stress, s’il s’installe, peut finir par perturber l’organisme voire augmenter les risques de maladie cardiovasculaire, d’hypertension ou de syndrome dépressif. Il est donc important de ne pas le laisser s’installer. Bonne nouvelle, homéopathie, aromathérapie et phytothérapie offrent des moyens naturels pour le combattre.

Études après études, les bienfaits de la méditation de pleine conscience, ou mindfulness, sur la santé semblent se confirmer. Qu’en est-il exactement ?

Pour se muscler et s’assouplir tout en se libérant des tensions du quotidien, le yoga n’a pas son pareil. Vous cherchez un yoga qui bouge plus ? Jetez un oeil sur le yoga jivamukti qui se pratique sur des airs des rolling stones, de massive attack ou de chants indiens.