Bien-être

Plus ou moins gênantes, les sueurs nocturnes peuvent altérer la qualité du sommeil. Après vous être réveillé en pleine nuit dans des vêtements et des draps trempés, vous pouvez en effet avoir du mal à vous rendormir, et ensuite être fatigué pendant toute la journée. Et si elles sont en général liées à des troubles bénins, les sueurs nocturnes peuvent parfois être le symptôme d’une pathologie plus grave. Alors quelles sont les différentes causes des épisodes de transpiration abondante pendant la nuit ? Comment les éviter ? Quels cancers provoquent des sueurs nocturnes et quand s’inquiéter ?

Difficultés à s’endormir, sommeil léger et réveils fréquents pendant la nuit… Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de nombreux troubles du sommeil. Or, le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Bien dormir permet en effet de rester en bonne santé, tant sur le plan physique que psychologique. Un sommeil de qualité permet également d’être en forme, pour pouvoir rester actif et attentif tout au long de la journée.

Pour se faire face aux nombreux virus saisonniers, une solution : renforcer son système immunitaire. Voici les conseils experts de nos pharmaciens pour rester en pleine forme.

Sensation d’inconfort, tiraillements, démangeaisons et craquèlements… Qu’elle soit due au vieillissement cutané, à des facteurs environnementaux ou à une maladie, une peau très sèche provoque des symptômes inesthétiques et désagréables. Heureusement, plusieurs mesures d’hygiène et produits adaptés permettent de la réhydrater en profondeur. Alors pourquoi la peau est-elle parfois très sèche ? Comment faire pour hydrater une peau sèche ou très sèche en profondeur ? Et dans quels cas consulter ?

Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, le sommeil permet notamment de récupérer des efforts fournis pendant la journée. Il peut néanmoins être perturbé par certains facteurs. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, sensation de ne pas avoir dormi… Les troubles du sommeil peuvent ensuite avoir d’importantes répercussions sur la forme physique et psychique, et sur la santé. Méthode naturelle de relaxation, la sophrologie peut aider à retrouver un sommeil de qualité.

6,5 millions de téléconsultations ont été réalisées en six mois en 2020(1). Mais, au fait, comment ça marche ?

Tout comme l’entraînement, l’alimentation est un paramètre important pour les sportifs d’endurance. Elle permet de booster les performances et de limiter le risque de blessure. Explications.

Pour être en pleine forme, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil, mais les motifs d’insomnies sont nombreux. Pour preuve, 1 Français sur 3 déclare mal dormir. Pour vous réconcilier avec l’oreiller, testez l’une de ces 3 plantes. Elles favorisent l’endormissement et vous éviteront de vous jeter sur une boîte de somnifères, ce qui n’est jamais une solution, surtout sans prescription médicale.

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