Régime et surpoids
Apprenez à contrôler vos apports en graisses
7 Min de lecture
Le rôle des graisses alimentaires est prépondérant dans la prise de poids. Comment les reconnaitre et comment en limiter la consommation ?
Se débarrasser des poignées d'amour !
3 Min de lecture
Une fois qu’elles sont installées, il n’est guère facile de se débarrasser des poignées d’amour ! Pas facile… mais pas impossible ! Suivez nos conseils…
L'alimentation en cas de surpoids et d'obésité
9 Min de lecture
Le surpoids et l’obésité sont en constante augmentation en France et dans le monde. Ils sont définis par un Indice de Masse Corporelle (IMC= Poids en kg/ Taille² en mètres) supérieur à 25 kg/m² pour le surpoids et supérieur à 30 kg/m² pour l’obésité. La prise de poids est souvent due à une faible activité physique et/ou des apports alimentaires trop élevés par rapport aux besoins. Les conseils suivant vous aideront à perdre ces kilos en trop en sachant qu’un suivi régulier par un diététicien ou un médecin est fortement conseillé.