Bien-être

Pilule contraceptive, stérilet (ou dispositif intra-utérin - DIU), implant, diaphragme ou préservatif féminin… Pour éviter une grossesse non désirée, la femme peut se tourner vers plusieurs moyens de contraception. Hormonales, mécaniques ou naturelles, ces différentes méthodes sont généralement prescrites par un médecin ou une sage-femme, après une consultation médicale et certains examens. Zoom sur les principales méthodes de contraception chez la femme.

Entre stress et travail sur écran, des tensions s'accumulent souvent au niveau de la nuque. Pour la détendre et la soulager en douceur, adoptez ces exercices au quotidien.

Que l'on reprenne le sport aprês une période de repos, ou que l'on décide de s'y mettre, des courbatures peuvent souvent survenir à la suite d'un effort. Même chez les sportifs expérimentés, il est tout à fait possible de les ressentir aprês une séance de sport. Si on force trop d'un coup, si on ne s'étire pas aprês le sport, ou si on n'adopte pas les bons réflexes pendant sa séance...ce petit désagrément est vite arrivé ! Pour soulager les courbatures et les prévenir, suivez le guide.

Vous êtes résolue à vous débarrasser des capitons qui ont élu domicile sur vos cuisses et vos fesses, et à retrouver un ventre plat ? Pour vous aider, pensez non seulement aux produits minceur (crêmes et/ou gels remodelants, concentrés minceurs, compléments alimentaires) mais également aux gestes minceurs : massages, techniques du palper-rouler. Apprenez la bonne gestuelle pour raffermir vos jambes, votre fessier et votre abdomen !

Envie de céder aux délices du farniente et de bronzer à la plage ? Attention, le prix à payer pour obtenir un teint hâlé est souvent celui d’une peau sèche et abîmée. Pour redonner de la douceur à votre peau, misez sur les soins après-soleil !

Saviez-vous que nos besoins en sommeil dépendent beaucoup de la tranche d’âge à laquelle nous appartenons ? Une norme qu’il est bon de connaître pour savoir si vous dormez suffisamment.

Chaque discipline nécessite un équipement spécifique. Cela dit, en fonction des risques de blessures inhérentes à l’un ou l’autre sport, il est utile d’avoir certains produits et accessoires sous la main.

Pied d’athlète, verrues, hématomes sous l’ongle…, comment soigner et prévenir les problèmes de pied auxquels sont typiquement confrontés les sportifs ?

Une bosse douloureuse est apparue sous le genou de votre enfant ? Il s'agit peut-être de la maladie d'Osgood Schlatter, fréquente chez les adolescents sportifs. Qu'est-ce que cette affection et comment la traiter ?