Bien-être

Entre les sourcils ou au milieu du front, près des yeux ou autour des lèvres… Avec le temps, des rides se forment à différents endroits du visage. Plus ou moins marquées, elles sont la conséquence naturelle du vieillissement cutané. Elles peuvent apparaître plus ou moins tôt, et être favorisées par certains facteurs. Alors comment les rides du visage se forment-elles ? Peut-on prévenir ou ralentir leur apparition ? Et comment les atténuer ou s’en débarrasser ?

Souvent ressenties après un effort physique intense ou inhabituel, les courbatures peuvent être particulièrement handicapantes. Le plus souvent bénignes, ces douleurs musculaires rendent en effet certains mouvements difficiles, voire très douloureux. Alors à quoi les courbatures sont-elles dues exactement ? Comment ne pas avoir de courbatures le lendemain d'une séance de sport ? Et comment les soulager ?

Transports motorisés, nouvelles technologies, activités du quotidien facilitées et télétravail… L’être humain est de plus en plus sédentaire. Or, pour rester en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique ou sportive de manière régulière. Facile à pratiquer et adaptée à tous les âges, la marche fait partie des activités à privilégier. Alors quels sont les bienfaits de la marche sur l’organisme ? Pourquoi marcher une heure par jour ? Et comment pratiquer cette activité en toute sécurité ?

Vous n’avez pas le temps de consacrer 30 minutes quotidienne au sport ? Pas de panique ! Une étude révèle que 15 minutes d’exercice par jour suffit pour vivre en meilleure santé et augmenter son espérance de vie...

Chouchouter son cœur n’est pas un luxe : ce muscle vital pour notre organisme devient plus fragile avec le temps. Pour le préserver, rien ne vaut un peu de cardio, à tout âge !

Le soleil a des effets bénéfiques sur les cheveux, et sur l’organisme en général. En plus d’être une source indispensable de vitamine D, il est nécessaire au bon fonctionnement du corps et au bien-être physique et psychologique. Il favorise la production de kératine, aide le calcium à se fixer sur les cheveux (pour prévenir leur chute) et permet d’optimiser l’irrigation sanguine du cuir chevelu. Mais, comme la peau, les cheveux sont aussi particulièrement sensibles aux rayons du soleil. Pour conserver des cheveux souples, brillants et en bonne santé, il est donc essentiel de les protéger du soleil.

La plupart des exercices pour renforcer les abdominaux sont pénibles à faire, peu efficaces, voire franchement mauvais pour le dos… ou le ventre ! Or, certains « abdos » sont sûrs et plutôt faciles…

Tricot, couture, scrapbooking, cuisine, crochet, origami…, impossible de ne pas trouver le loisir créatif qui vous convient. À la clé ? Une détente sans pareille.

Aaaah les thermes… ! Des havres de paix dans notre vie bien (trop) rythmée. Mais saviez-vous que le thermalisme a également des vertus curatives ? Les cures thermales sont notamment efficaces pour lutter contre l’arthrose, les jambes lourdes, l'eczéma et les pathologies respiratoires. Explications !