Garder la forme

Amélioration de la concentration, de la mémoire et des performances, réduction de l’hypertension et du stress, stimulation de la créativité… Souvent négligée, la sieste présente pourtant de nombreux bienfaits. Alors quel est le rôle d'une sieste exactement ? Comment et pendant combien de temps se reposer pendant la journée ? Et quels sont les bienfaits de la sieste ?

Bonne année, bonne santé ! Et si, en 2023, vous décidiez de prendre la formule à la lettre ? Nos conseils pour prendre des résolutions santé réalistes et s'y tenir.

Mincir, éliminer les kilos superflus, faire une cure détox, redessiner sa silhouette… À l’approche de l’été, le « syndrome du maillot de bain » gagne beaucoup d’entre nous. L’occasion de faire le point sur le poids, de comprendre (enfin) comment fonctionne notre corps et pourquoi on prend ou on perd des kilos.

La rentrée est là, avec son rythme trépidant qui s'annonce. Comment l'aborder du bon pied et conserver le bénéfice santé des vacances ? Quelques conseils pour négocier la reprise en douceur et éviter stress et fatigue sur la durée.

On savait les animaux meilleurs amis de l’homme, les voilà en passe de devenir ses thérapeutes ! Zoom sur une pratique en plein essor : la zoothérapie.

On y pense rarement mais l'hiver et les périodes les plus froides de l'année augmentent le risque d'accident pour certaines professions. Quels sont les métiers concernés ? Quels sont les risques et comment s'en protéger ?

Ça y est, vous avez décidé de vous mettre à la course à pied ! Pour éviter de vous retrouver au repos forcé en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire, mieux vaut connaître ces 7 règles d'or contre les blessures.

Tondre son gazon, mettre en terre un oignon de tulipe, traiter ses rosiers... Ces paisibles occupations apportent un utile contrepoint aux trépidations de la vie moderne. Vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir retrouver, en fin de semaine à la campagne ou, le soir, dans le jardin de votre maison individuelle, les fleurs et les plantes qui poussent au rythme des saisons. Mais les jardiniers amateurs ne savent pas toujours qu'une simple piqûre d'épine, un produit mal dosé, un outil défectueux peuvent présenter des dangers. Pour les éviter, il suffit de prendre un minimum de précautions. Quelques conseils vous aideront à jardiner sans risque et à vous livrer sans craindre les embûches à l'activité la plus saine qui soit.

Il est normal de se sentir fatigué après un effort physique, des examens ou un excès festif. Mais que faire si la fatigue se prolonge sans raison apparente ?