Activité Physique

Contraction involontaire d’un ou de plusieurs muscles, les crampes sont en général bénignes et disparaissent en quelques minutes. Mais elles peuvent parfois être particulièrement douloureuses, ou devenir gênantes lorsqu’elles sont trop fréquentes. Alors comment arrêter les crampes lorsqu’elle surviennent ? A quoi sont-elles dues exactement ? Et comment éviter les crampes pendant la journée ou la nuit?

Les Drs Bernard Montalvan et Jacques Parier font partie des médecins à disposition des joueurs lors des Internationaux de Tennis de Roland-Garros. Une mission passionnante mais pleine de responsabilités…

C'est décidé, cet hiver, vous partez à l'assaut des pistes enneigées. Comment vous préparer physiquement ? Quelle station choisir ? À quels nouveaux sports de glisse vous adonner ? Nos conseils pour des vacances au sommet !

Manque de condition physique, de motivation ou de temps… quand il s’agit de sport, les prétextes pour s’y (re)mettre plus tard sont parfois légion. et si vous tordiez le coup à ces (mauvaises) excuses et que vous repreniez plaisir à bouger ?

La danse-thérapie propose de danser pour panser ses blessures psychiques. Créée aux États-Unis, cette méthode de soins pratiquée en psychiatrie s’est enrichie grâce aux avancées des neurosciences. Quand bouger, c’est se sauver.

S’étirer de tout son long, réveiller chacun de ses muscles, à la manière des chats... Testez la gym instinctive avec trois exercices à pratiquer sous la couette.

En avril, vous êtes des milliers à prendre le départ d'un des marathons les plus connu dans le monde : le marathon de paris. La saison redémarre et vous serez nombreux à prendre le départ de ces courses mythiques dans les mois qui viennent. Bien sur, chacun aura un objectif différent en fonction de son niveau, son âge, son sexe, son degré d'entraînement,... par contre la stratégie alimentaire pour y arriver sera sensiblement la même pour tout le monde.

À condition de le pratiquer avec prudence, le sport ne présente pratiquement que des vertus pour la santé ! Et c’est prouvé ! De nombreuses études ont démontré l’impact de l’exercice physique sur la prévention, voire le traitement de certaines maladies.

Ça y est, le 94ème tour de France de l'histoire vient de partir. Les cyclistes fleurissent sur le petit écran mais également sur toutes les routes de France. Grands, petits, jeunes, moins jeunes, accros, amateurs. Des personnes différentes mais des règles diététiques qui se ressemblent pour que la sortie/course ne tourne pas au cauchemar et à l'abandon.