Vitamines et oligo-elements
Vitamines et oligo-éléments : quelle alimentation adopter ?
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Les vitamines et les oligo-éléments sont indispensables à notre organisme. Quel rôle jouent-ils ? Quelle alimentation adopter pour éviter les déficiences ?
Les antioxydants : connaissez-vous tous leurs bienfaits ?
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Les antioxydants sont nos meilleurs alliés pour combattre l’oxydation – donc le vieillissement – de nos cellules et pour prévenir de nombreuses maladies. De bons petits soldats. À condition de ne pas déroger à quelques règles de base.
Vitamine C : La vitamine qui pète la forme !
2 Min de lecture
La vitamine C est sans doute la plus connue des vitamines et la plus consommée, notamment en hiver. Focus sur ses bienfaits.
Immunité : vos alliés santé pour affronter l'hiver
3 Min de lecture
Le froid et les virus sont à nos portes, et notre système immunitaire faiblit. Pas de panique pour autant, il est possible de prévenir ou de guérir les maux hivernaux ! Les conseils de Géraldine Noury-Pépion, pharmacien Giphar.
Les Oligo-éléments pour la peau
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Cinq oligo-éléments jouent un rôle biologique reconnu sur la peau : le cuivre, le manganèse, le sélénium, le silicium et le zinc. Nécessaires à son intégrité, à son élasticité,ils peuvent aussi intervenir dans des processus de vieillissement ou pathologiques comme l'inflammation.
Quelques généralités sur les compléments alimentaires
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Que retrouve t-on dans les compléments ? pourquoi en prendre ? Toutes les réponses à vos questions
Prévenir les carences en vitamine D en hiver
2 Min de lecture
En hiver nous avons plus de risque d'être en déficit de vitamine D. En savoir plus
Le magnésium : Un allié contre la fatigue et le stress
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À mesure que les vacances s’éloignent, stress et fatigue regagnent du terrain. Il est peut-être temps de s’offrir une cure de magnésium ?
Magnésium marin : remettez-vous à flot !
4 Min de lecture
Vous êtes fatigué, stressé, irritable ? Vous êtes sujet aux crampes, aux palpitations cardiaques, aux tressautements musculaires ? Votre sommeil est perturbé ? Comme trois français sur quatre, vous souffrez sans doute d’un manque de magnésium. Optez pour une supplémentation en magnésium marin !