Vitamines et oligo-elements
Vitamine C : La vitamine qui pète la forme !
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La vitamine C est sans doute la plus connue des vitamines et la plus consommée, notamment en hiver. Focus sur ses bienfaits.
Phosphore
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Le phosphore est le sel minéral le plus important en quantité après le calcium (ils fonctionnent ensemble). Les rôles et les effets du phosphore.
Vitamine B6
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La vitamine B6, vitamine hydrosoluble rassemble sous son nom 6 substances dont la plus connue, et utilisée, est la pyridoxine. Les rôles et les effets de la vitamine B6.
Magnésium
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Le magnésium est un sel minéral qui participe à plus de 300 réactions chimiques dans l'organisme. 50 % du magnésium se trouve dans les dents et les os. Voici les rôles et les effets du magnésium.
Vitamine B2
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La vitamine B2 est une vitamine hydrosoluble également appelée Riboflavine. Les rôles et les effets de la vitamine B2.
Avez-vous fait le plein d'antioxydants ?
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Les antioxydants, tout le monde en parle. Mais au fond, à quoi servent-ils ? Où les trouve-t-on ? Et, surtout, comment en consommer suffisamment ?
Cap sur la vitamine C !
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Nous en consommons tous les jours sans même nous en rendre compte. Elle est pourtant indispensable à notre santé. Comme en témoignent les circonstances de sa découverte, dignes d’un roman d’aventure... Qui ça ? La vitamine C, pardi !
Vitamine B9
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Autrement appelée acide folique ou folate, la vitamine B9 est une vitamine hydrosoluble qui intervient partout dans l'organisme. Les rôles et les effets de la vitamines B9...
Carence en vitamine D : oubliez le banc solaire !
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Du banc solaire pour faire le plein de vitamine D ? "Mauvaise idée !" met en garde l'Institut National du Cancer. Cette pratique hautement cancérigène est loin d'être la meilleure source de vitamine D !