Bien-être

Entre les sourcils ou au milieu du front, près des yeux ou autour des lèvres… Avec le temps, des rides se forment à différents endroits du visage. Plus ou moins marquées, elles sont la conséquence naturelle du vieillissement cutané. Elles peuvent apparaître plus ou moins tôt, et être favorisées par certains facteurs. Alors comment les rides du visage se forment-elles ? Peut-on prévenir ou ralentir leur apparition ? Et comment les atténuer ou s’en débarrasser ?

Transports motorisés, nouvelles technologies, activités du quotidien facilitées et télétravail… L’être humain est de plus en plus sédentaire. Or, pour rester en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique ou sportive de manière régulière. Facile à pratiquer et adaptée à tous les âges, la marche fait partie des activités à privilégier. Alors quels sont les bienfaits de la marche sur l’organisme ? Pourquoi marcher une heure par jour ? Et comment pratiquer cette activité en toute sécurité ?

Chouchouter son cœur n’est pas un luxe : ce muscle vital pour notre organisme devient plus fragile avec le temps. Pour le préserver, rien ne vaut un peu de cardio, à tout âge !

Le soleil a des effets bénéfiques sur les cheveux, et sur l’organisme en général. En plus d’être une source indispensable de vitamine D, il est nécessaire au bon fonctionnement du corps et au bien-être physique et psychologique. Il favorise la production de kératine, aide le calcium à se fixer sur les cheveux (pour prévenir leur chute) et permet d’optimiser l’irrigation sanguine du cuir chevelu. Mais, comme la peau, les cheveux sont aussi particulièrement sensibles aux rayons du soleil. Pour conserver des cheveux souples, brillants et en bonne santé, il est donc essentiel de les protéger du soleil.

Nous ne naissons pas tous égaux face au soleil. Certaines peaux sont plus vulnérables que d’autres. Il est donc important de bien connaître son phototype pour mieux se protéger.

En période de froid, la peau a du mal à garder son équilibre naturel. Les gerçures et les engelures ne sont jamais très loin. Comment prendre soin de ses lèvres, mains et pieds en hiver ?

La plupart des exercices pour renforcer les abdominaux sont pénibles à faire, peu efficaces, voire franchement mauvais pour le dos… ou le ventre ! Or, certains « abdos » sont sûrs et plutôt faciles…

Depuis décembre dernier, les pilules de 3e et 4e génération sont au cœur d’un débat médiatique, qui inquiète de nombreuses femmes. Pour répondre à vos questions, un numéro gratuit a été mis en place.

Vous avez la fâcheuse tendance à oublier de prendre votre pilule ? Quels sont les risques ? Que faire en cas d’oubli ?