Bien-être

Entre les sourcils ou au milieu du front, près des yeux ou autour des lèvres… Avec le temps, des rides se forment à différents endroits du visage. Plus ou moins marquées, elles sont la conséquence naturelle du vieillissement cutané. Elles peuvent apparaître plus ou moins tôt, et être favorisées par certains facteurs. Alors comment les rides du visage se forment-elles ? Peut-on prévenir ou ralentir leur apparition ? Et comment les atténuer ou s’en débarrasser ?

Souvent ressenties après un effort physique intense ou inhabituel, les courbatures peuvent être particulièrement handicapantes. Le plus souvent bénignes, ces douleurs musculaires rendent en effet certains mouvements difficiles, voire très douloureux. Alors à quoi les courbatures sont-elles dues exactement ? Comment ne pas avoir de courbatures le lendemain d'une séance de sport ? Et comment les soulager ?

Qui n’a jamais éprouvé des courbatures le lendemain d’un effort physique ? Sans gravité, ces douleurs musculaires peuvent toutefois être particulièrement intenses, faisant alors de chaque mouvement un effort difficile. Alors qu’est-ce qu’une courbature exactement ? Comment soulager les courbatures rapidement ? Et est-il bon de refaire du sport sur des courbatures ?

Transports motorisés, nouvelles technologies, activités du quotidien facilitées et télétravail… L’être humain est de plus en plus sédentaire. Or, pour rester en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique ou sportive de manière régulière. Facile à pratiquer et adaptée à tous les âges, la marche fait partie des activités à privilégier. Alors quels sont les bienfaits de la marche sur l’organisme ? Pourquoi marcher une heure par jour ? Et comment pratiquer cette activité en toute sécurité ?

Le soleil a des effets bénéfiques sur les cheveux, et sur l’organisme en général. En plus d’être une source indispensable de vitamine D, il est nécessaire au bon fonctionnement du corps et au bien-être physique et psychologique. Il favorise la production de kératine, aide le calcium à se fixer sur les cheveux (pour prévenir leur chute) et permet d’optimiser l’irrigation sanguine du cuir chevelu. Mais, comme la peau, les cheveux sont aussi particulièrement sensibles aux rayons du soleil. Pour conserver des cheveux souples, brillants et en bonne santé, il est donc essentiel de les protéger du soleil.

S'il y a une chose à ne pas négliger pour avoir une belle peau, c'est bien l'hydratation ! Quelques minutes quotidiennes lui évitent de tirailler, brûler ou picoter lorsque les températures polaires gagnent nos contrées

La plupart des exercices pour renforcer les abdominaux sont pénibles à faire, peu efficaces, voire franchement mauvais pour le dos… ou le ventre ! Or, certains « abdos » sont sûrs et plutôt faciles…

Tricot, couture, scrapbooking, cuisine, crochet, origami…, impossible de ne pas trouver le loisir créatif qui vous convient. À la clé ? Une détente sans pareille.

Aaaah les thermes… ! Des havres de paix dans notre vie bien (trop) rythmée. Mais saviez-vous que le thermalisme a également des vertus curatives ? Les cures thermales sont notamment efficaces pour lutter contre l’arthrose, les jambes lourdes, l'eczéma et les pathologies respiratoires. Explications !