Bien-être

Qu'est-ce qu'une périostite ? Quelles sont les causes et les facteurs de risque de cette pathologie ? Comment adapter sa pratique sportive pour l'éviter ?

Responsable d’un aspect de « peau d’orange » sur certaines régions du corps (principalement les fesses, les cuisses et le ventre), la cellulite est assez disgracieuse, et peut parfois être douloureuse. Touchant principalement les femmes, elle est due à un dysfonctionnement des cellules graisseuses de l’épiderme. Alors la cellulite, c’est quoi exactement ? Pourquoi les femmes sont-elles plus susceptibles de souffrir de ce phénomène que les hommes ? Et peut-on se débarrasser ou éviter la cellulite ?

De nombreuses personnes souffrent aujourd’hui de troubles anxieux (en majorité les femmes, après 40 ans). Si les causes et les symptômes du stress ne sont pas pris en charge, il peut être à l’origine d’une tension permanente et provoquer d’importantes difficultés au quotidien. La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration. En agissant sur le corps et l’esprit, elle peut aider à lutter contre le stress. Alors comment se manifestent les épisodes de stress ? En quoi consiste la sophrologie ? Et comment la sophrologie peut-elle aider à combattre le stress ?

Pour vous occuper et stimuler aussi bien votre esprit que votre corps, nous vous proposons quelques idées d'activités pour enfants et adultes à faire à la maison.

Assimilée à une médecine placebo par les uns, proclamée omnipotente par d’autres, l’acupuncture nourrit bien des fantasmes. Que peut-elle soigner ? Comment fonctionne-t-elle ? Quelles sont les preuves de son efficacité ? Voici quelques éléments de réponse.

Manque de condition physique, de motivation ou de temps… quand il s’agit de sport, les prétextes pour s’y (re)mettre plus tard sont parfois légion. et si vous tordiez le coup à ces (mauvaises) excuses et que vous repreniez plaisir à bouger ?

Vos mains sont sèches et abîmées ? Quelques bons réflexes au quotidien peuvent vous aider à retrouver une peau toute douce !

Judo, karaté, aïkido, kendo, capoeira... Les arts martiaux font de plus en plus d'adeptes en France. Un véritable engouement pour ces sports de combats ou self-défense ! Toutes ces disciplines permettent de sortir des traditionnelles salles de gym. Se pratiquant aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, nous pouvons bénéficier des bienfaits de ces arts pour le physique et le mental.

Le 16 mars prochain se tiendra la 12e Journée nationale du Sommeil. Thème à l'honneur cette année : l'impact du sommeil sur nos performances quotidiennes.