Garder la forme
Humeur : boostez vos hormones du bonheur?!
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Jours raccourcis, températures en baisse… L’automne et l’hiver mettent notre humeur à l’épreuve. C’est le moment d’appeler nos hormones à la rescousse !
Acupuncture : démêlez le vrai du faux
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Assimilée à une médecine placebo par les uns, proclamée omnipotente par d’autres, l’acupuncture nourrit bien des fantasmes. Que peut-elle soigner ? Comment fonctionne-t-elle ? Quelles sont les preuves de son efficacité ? Voici quelques éléments de réponse.
Zoothérapie : ces animaux qui nous font du bien
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On savait les animaux meilleurs amis de l’homme, les voilà en passe de devenir ses thérapeutes ! Zoom sur une pratique en plein essor : la zoothérapie.
Musicothérapie : Music Care, une application qui aide à gérer la douleur
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Se servir de la musique pour influencer les composantes de la douleur. Voilà le but de l’application « Music Care ». À la clé : une réduction de la douleur chez les malades chroniques, mais aussi lors de certaines opérations.
Exercices faciles pour des fesses bien musclées !
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Si vous souhaitez avoir des fesses parfaites sur la plage cet été, c'est dès maintenant qu'il convient de s'adonner à quelques exercices.
Massage : zen grâce à vos pieds
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Les pieds comptent des milliers de terminaisons nerveuses… C'est dire s'il s'agit d'une zone particulièrement réceptive aux massages. Explications.
Les bienfaits de la luminothérapie
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La luminothérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière artificielle similaire à celle du soleil. Elle est utilisée pour traiter certains troubles de l’humeur et/ou du sommeil.
Forme : comment courir sans se blesser ?
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Ça y est, vous avez décidé de vous mettre à la course à pied ! Pour éviter de vous retrouver au repos forcé en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire, mieux vaut connaître ces 7 règles d'or contre les blessures.
Marre de la fatigue !
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Il est normal de se sentir fatigué après un effort physique, des examens ou un excès festif. Mais que faire si la fatigue se prolonge sans raison apparente ?