Nutrition
Champignons farcis au pesto de noix et au fromage frais
2 Min de lecture
4 Pers
15 min
18 à 20 min
Falafels aux graines de chia
1 Min de lecture
Cette recette adaptée au régime vegan !
6 Pers
20 min
10 min
Chia, petite graine, gros atouts
3 Min de lecture
Peu caloriques, très concentrées en fibres, en oméga-3 et en protéines, les graines de chia boostent l’organisme et sont faciles à intégrer aux recettes quotidiennes. Bref, elles ont tout pour plaire !
Obésité, surpoids : suis-je concerné ? Pourquoi en parler à son médecin ?
2 Min de lecture
Comment calculer et interprêter son Indice de Masse Corporelle afin de déterminer une éventuelle surcharge pondérale ? Votre médecin peut vous aider pour faire face au surpoids.
5 fruits et légumes de saison : mars & avril
3 Min de lecture
Les mois de mars et avril annoncent le retour des beaux jours et, avec eux, l’envie d’une cuisine légère et vitaminée. Ça tombe bien, fruits et les légumes se teintent des couleurs du printemps et réveillent nos papilles !
Pancakes au citron et graines de chia
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6 Pers
20 min
20 min
Les antioxydants : connaissez-vous tous leurs bienfaits ?
5 Min de lecture
Les antioxydants sont nos meilleurs alliés pour combattre l’oxydation – donc le vieillissement – de nos cellules et pour prévenir de nombreuses maladies. De bons petits soldats. À condition de ne pas déroger à quelques règles de base.
Apprenez à contrôler vos apports en graisses
7 Min de lecture
Le rôle des graisses alimentaires est prépondérant dans la prise de poids. Comment les reconnaitre et comment en limiter la consommation ?
Quiche à la patate douce, feta et herbes
1 Min de lecture
Une alternative végétarienne à la quiche lorraine !
6 Pers
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55 min