Diabète

Les voyages cassent la routine, et c’est même souvent ce qu’on attend d’eux ! Mais si, comme 3,5 millions de personnes en France, vous êtes atteint de diabète, bouleverser vos habitudes alimentaires, augmenter ou réduire votre activité physique, perdre vos repères temporels à cause du décalage horaire, ou bien encore changer drastiquement de climat, peuvent s’avérer problématiques. Quelles sont alors les bonnes pratiques que les voyageurs atteints de cette maladie chronique doivent mettre en œuvre ?

La personne atteinte de diabète doit régulièrement contrôler sa glycémie. La fréquence des contrôles est programmée et adaptée en fonction du profil de chaque patient. La mesure de la glycémie peut être effectuée à l’aide d’une prise de sang dans un laboratoire d'analyses médicales : mesure de la glycémie à jeun et hémoglobine glyquée (HbA1c) tous les trois mois. Mais le patient peut également mesurer son taux de glucose dans le sang n’importe où, et à n’importe quel moment, en utilisant lui-même un lecteur de glycémie. On parle alors d’ASG (AutoSurveillance Glycémique).

Le diabète non insulinodépendant (ou de type 2) concerne 90% des personnes diabétiques ce qui représente 2,3 millions d’habitants en France. A ce chiffre, il faut ajouter environ 800 000 personnes ignorant leur état de santé. Ce diabète est très souvent asymptomatique, c'est-à-dire que pendant de nombreuses années, on ne se sent pas malade.

Le diabète insulinodépendant (ou de type 1) se caractérise par une absence de sécrétion d’insuline. Il touche principalement des personnes de moins de 20 ans et son traitement consiste à s’injecter de l’insuline en sous cutanée à différents moments de la journée (une injection le matin et une avant chaque repas étant la solution la plus courante). Une alimentation légèrement adaptée est nécessaire pour éviter l’apparition de complications plus ou moins graves (hypoglycémie, hyperglycémie, cécité, athérosclérose,…). Elle se caractérise par un faible index glycémique.

Le pharmacien, on lui rend notamment visite quand on a un petit bobo qui ne requiert pas une consultation chez le médecin. Et souvent, il n’est pas avare de conseils personnalisés. Mais saviez-vous que votre pharmacien est aussi un interlocuteur de choix concernant le dépistage ?

Le diabète touche plus de 3 millions de Français. Connue, décryptée et facilement identifiable, la maladie continue pourtant à progresser. La solution ? Un diagnostic rapide.

Il est toujours impossible à ce jour de guérir le diabète. Le seul moyen pour éviter les complications ? Garder le taux de sucre dans le sang sous contrôle !

Aujourd’hui, 4 millions de Français sont concernés par le diabète. Mieux cerner la maladie, jouer un rôle actif dans son contrôle au quotidien, équilibrer son alimentation, bouger plus, explorer de nouvelles méthodes de soins, rester « connecté »… Les solutions sont là pour déjouer les complications et gagner en qualité de vie.

Voici des exemples de repas type selon votre type de diabète et selon votre poids.