Bien-être

Source de vitamine D, le soleil est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il a une influence positive sur son horloge interne, et sur le bien-être physique et psychologique en général. Mais à haute dose, les rayonnements UV peuvent également être à l’origine de plusieurs problèmes de santé, notamment au niveau de la peau. Alors quel est l’impact des rayons du soleil sur la peau ? Pourquoi faut-il protéger sa peau du soleil ? Et comment faire ?

Plus le système cardiovasculaire est stimulé et entraîné de manière régulière, plus il s’améliore et devient performant sur le long terme. Or, un système cardiovasculaire performant permet de prévenir l’apparition de certaines maladies, et de rester en bonne santé de manière générale. Si la course à pied reste souvent l’activité privilégiée lorsqu’il s’agit travailler son cardio, d’autres activités physiques et sportives permettent également de l’améliorer. Alors comment travailler son cardio sans courir ? Quels sports privilégier ? Et pourquoi est-il indispensable de prendre soin de son système cardiovasculaire, tout au long de sa vie ?

Le meilleur moyen de découvrir le yoga du rire, c’est de tester une séance. Nous avons relevé le défi et sommes maintenant en mesure de répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser avant de pousser la porte d’un club de rire pour la toute première fois.

Une peau n’est pas l’autre. Pour bien en prendre soin, il faut d’abord déterminer votre type de peau et… choisir le bon produit !

« Un jour de sentier, huit jours de santé », répètent certains randonneurs. La randonnée pédestre comporte de nombreux bienfaits. Cœur, muscles, articulations et moral : la marche entretient tout votre corps !

Involontaire, irrépressible et contagieuse : l’envie de bâiller est souvent mal perçue. Ce geste universel a pourtant de nombreuses fonctions… Explications avec le Dr Olivier Walusinski.

Laisser des poissons se charger de votre pédicure, voilà une idée amusante mais qui n'est pas sans danger. Réalisée dans de mauvaises conditions, elle peut provoquer une infection !

En hiver, la peau est mise à rude épreuve. Elle devient plus sèche, tiraille, picote, rougit... Dès que les températures baissent, pensez donc à chouchouter votre épiderme !

Contrairement aux idées reçues, la prise de poids n’est pas un symptôme de la ménopause. Pourquoi alors de nombreuses femmes quinquagénaires craignent ou se plaignent de grossir ?