Bien-être

Entre les sourcils ou au milieu du front, près des yeux ou autour des lèvres… Avec le temps, des rides se forment à différents endroits du visage. Plus ou moins marquées, elles sont la conséquence naturelle du vieillissement cutané. Elles peuvent apparaître plus ou moins tôt, et être favorisées par certains facteurs. Alors comment les rides du visage se forment-elles ? Peut-on prévenir ou ralentir leur apparition ? Et comment les atténuer ou s’en débarrasser ?

En quelques années, le sérum est devenu un indispensable de nos routines beauté visage. Sérum anti-âge, hydratant, matifiant, raffermissant ou anti-rides... Les nombreuses formules proposées aujourd'hui sur le marché permettent de corriger tous types de troubles cutanés. Efficaces, ces soins profitent de formules riches et ultra concentrées en différents actifs.

Transports motorisés, nouvelles technologies, activités du quotidien facilitées et télétravail… L’être humain est de plus en plus sédentaire. Or, pour rester en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique ou sportive de manière régulière. Facile à pratiquer et adaptée à tous les âges, la marche fait partie des activités à privilégier. Alors quels sont les bienfaits de la marche sur l’organisme ? Pourquoi marcher une heure par jour ? Et comment pratiquer cette activité en toute sécurité ?

Quel est mon type de cheveux ? voici la premiêre question à se poser, cette question qui paraît si simple mais qui cache tant de complexité à la fois. Pour prendre soin de ses cheveux, il n'y a pas de secret, il faut d'abord les écouter pour ensuite répondre à leurs besoins.

Vous n’avez pas le temps de consacrer 30 minutes quotidienne au sport ? Pas de panique ! Une étude révèle que 15 minutes d’exercice par jour suffit pour vivre en meilleure santé et augmenter son espérance de vie...

Chouchouter son cœur n’est pas un luxe : ce muscle vital pour notre organisme devient plus fragile avec le temps. Pour le préserver, rien ne vaut un peu de cardio, à tout âge !

Outre la souplesse, conserver une bonne mobilité articulaire est également important. Voici quelques exercices pour la travailler.

Sans le savoir, nous consommons parfois des aliments qui ne favorisent pas notre sommeil, car ils sont trop lourds ou parce qu'ils contiennent des substances qui gardent l'organisme en éveil. Quels sont les aliments qui empêchent de dormir ? Quels aliments consommer en soirée pour retrouver un sommeil de qualité ? Voici nos conseils.

L'hiver, ce sont de beaux paysages avec de belles montagnes enneigées, ce sont des repas en famille autour de la cheminée, c'est le charme des fêtes de fin d'année, c'est chaleureux...mais c'est aussi le froid, le vent qui agressent notre peau et parfois même le moral n'est pas au rendez-vous. Alors quoi de mieux pour se remonter le moral que prendre soin de soi et de s'accorder un moment cocooning ?