Bien-être
Crème de jour et de nuit : nos conseils pour une peau bien hydratée !
3 Min de lecture
S'il y a une chose à ne pas négliger pour avoir une belle peau, c'est bien l'hydratation ! Quelques minutes quotidiennes lui évitent de tirailler, brûler ou picoter lorsque les températures polaires gagnent nos contrées
Se démaquiller
4 Min de lecture
Se démaquiller : le premier geste de beauté. On ne dira jamais assez l'importance du démaquillage : il conditionne l'éclat de votre peau et l'efficacité des produits appliqués ensuite. Le démaquillage (ou nettoyage) est le premier geste beauté à effectuer avant tout autre soin.
Des plantes qui aident à traverser la ménopause en douceur
3 Min de lecture
Bouffées de chaleur, irritabilité, fatigue... Il n’est pas rare que les femmes ressentent certains de ces troubles au moment de la ménopause. Pour celles qui ne peuvent ou ne souhaitent pas avoir recours à l’hormonothérapie, la phytothérapie offre une solution appréciable pour atténuer ces symptômes.
Le malaise vagal
3 Min de lecture
Relativement fréquent et généralement bénin, le malaise vagal, plus communément appelé évanouissement, génère souvent de nombreuses inquiétudes. Quelles en sont les causes ? Existe-t-il de moyens de les prévenir ? Éléments de réponse.
Massage : zen grâce à vos pieds
3 Min de lecture
Les pieds comptent des milliers de terminaisons nerveuses… C'est dire s'il s'agit d'une zone particulièrement réceptive aux massages. Explications.
Les bienfaits de la luminothérapie
2 Min de lecture
La luminothérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière artificielle similaire à celle du soleil. Elle est utilisée pour traiter certains troubles de l’humeur et/ou du sommeil.
L'oubli de la pilule
2 Min de lecture
Vous avez oublié de prendre votre pilule ? Pas de panique...
Voici comment réagir en fonction du type de votre pilule et de la durée de votre oubli.
La prévention par l'activité physique
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Il n’est jamais trop tard pour surveiller son poids et commencer à bouger. Cependant, la reprise d’une activité physique devra être progressive et adaptée à votre état de santé. L’intensité et la durée peuvent être augmentées chaque jour pour atteindre l’objectif optimal.
La Triade de la Sportive : Qu'est-ce que c'est ?
2 Min de lecture
Les femmes pratiquant une activité sportive intense peuvent être victime de la triade de l'athlète féminine. Quels sont les symptômes et comment la prévenir ?