Garder la forme
Grands froids : Protégeons nos extrémités !
2 Min de lecture
Températures en chute libre, pluie, neige... l'hiver met nos corps à rude épreuve et nos extrémités sont généralement les premiêres touchées. Comment les protéger ?
Détendre ses cervicales : 3 exercices doux pour y arriver !
3 Min de lecture
Entre stress et travail sur écran, des tensions s'accumulent souvent au niveau de la nuque. Pour la détendre et la soulager en douceur, adoptez ces exercices au quotidien.
La natation, pour toutes les générations
3 Min de lecture
Hormis la peur de l’eau, les contre-indications à la natation sont exceptionnelles. Cette activité s’adapte autant à la convalescence qu’à la préparation de haut niveau ou à la gym d’entretien.
Yoga du rire : la pause bonne humeur
4 Min de lecture
Le meilleur moyen de découvrir le yoga du rire, c’est de tester une séance. Nous avons relevé le défi et sommes maintenant en mesure de répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser avant de pousser la porte d’un club de rire pour la toute première fois.
Le travail, c'est la santé ?
1 Min de lecture
Une étude (1) récente révèle que moins d’un salarié sur deux juge son travail physiquement fatigant. Ce constat peut s’expliquer notamment par l’évolution des tâches, qui nécessitent moins de gestes répétitifs ou de positions inconfortables qu’auparavant.
Développement personnel : les vertus des loisirs créatifs
2 Min de lecture
Et si vous profitiez de la rentrée pour (re)commencer le tricot, la couture ou le coloriage ? Ces hobbies peuvent être thérapeutiques ! Rencontre avec Françoise Dorn, psychothérapeute et auteure.
La chromatothérapie®, une thérapie controversée
4 Min de lecture
Projeter des lumières colorées sur le corps permettrait de traiter certaines maladies attestent les adeptes de la chromatothérapie®. Une discipline sans fondement scientifique qui relèverait plutôt du charlatanisme. Explications.
Sédentarité : vive la bougeotte au bureau !
3 Min de lecture
Rien de tel qu'une séance de sport pour lutter contre les méfaits de la sédentarité au bureau. Et si vous n'avez pas le temps cette semaine, prenez l'option « bougeotte ». Explications !
S'étirer : un bon réflexe à adopter !
3 Min de lecture
Que ce soit après le sport ou au quotidien pour relâcher les tensions de la journée, les étirements permettent de garder notre système musculaire en bonne santé !