Garder la forme
« Accro » au boulot : apprendre à décrocher
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Vous avez du mal à lâcher le travail le soir ou le week-end, vous faites l'impasse sur le sport et les repas entre amis parce que vous devez travailler ou essuyez des remarques de vos proches sur le temps que vous consacrez à votre profession ? Et si le travail avait pris trop de place dans votre vie ?
Digestion et mouvement : 3 postures de yoga pour améliorer le transit
3 Min de lecture
Clé du bien-être, la qualité de la digestion dépend beaucoup de l’hygiène de vie, notamment de l’alimentation. Quelques postures de yoga peuvent aussi vous aider à améliorer votre transit intestinal.
La zumba : le fitness dans la joie !
3 Min de lecture
Elle a conquis le monde depuis les années 1990, et il n’est plus une salle de fitness qui ne propose des cours de zumba. Retour sur les raisons d’un succès.
10 conseils pour être en forme !
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Avec l’arrivée des jours de grisaille, difficile de garder du punch ! Voici dix conseils pour être en forme cet automne !
Le vélo, une activité idéale pour s'aérer !
3 Min de lecture
Vous avez pris l’habitude de vous balader à vélo durant l’été ? Gardez-la pour la rentrée. Car la bicyclette est l’alliée santé de votre quotidien.
La naturopathie : retrouver le bien-être au quotidien
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On compterait en France à peu près 2.000 naturopathes, une profession qui existe depuis une trentaine d’années mais qui connaît actuellement un boom important. Qu’est-ce que la naturopathie ? Sur quels principes repose-t-elle ? Que peut-on en attendre ?
Aïe, une crampe ! Quelles solutions ?
3 Min de lecture
Tout d’un coup, vous sentez une douleur intense dans l’un de vos muscles ? Il s’agit probablement d’une crampe musculaire ! Mais qu’est-ce qu’une crampe ? Et comment la soulager ? Nous faisons le point !
L'Antigymnastique®, une discipline à l'opposé du sport !
3 Min de lecture
Votre dos vous fait souffrir et votre nuque est raide un jour sur deux ? Et si vous vous mettiez à l’antigymnastique® ? Cette discipline vous aidera à mieux connaître votre corps et à le libérer de ses tensions. Explications.
La fatigue
4 Min de lecture
C'est quoi la fatigue ? La fatigue est une maladie courante : près de 60 % des français se sentent « fatigués ». C'est un signe d'alarme de l'organisme qui ne doit pas être pris à la légère...