Activité Physique
À deux, le renforcement musculaire devient un jeu
3 Min de lecture
Monotone, le renforcement musculaire ? Pas si vous le pratiquez en tandem ! Faire du sport à deux, c'est pratique, ludique, tonique... et économique : nul besoin d'accessoires ni de coach.
Sport sur ordonnance : Êtes-vous concerné??
2 Min de lecture
Des séances de sport prescrites par votre médecin et remboursées par certaines mutuelles et collectivités ? C’est le principe du sport sur ordonnance. 20 millions de personnes pourraient en bénéficier.
Faire du sport avec les moyens du bord, c'est possible !
4 Min de lecture
L'absence de matériel à la maison était votre excuse favorite pour ne pas bouger ? Il va falloir en trouver une autre, car notre home sweet home recêle moult ressources à détourner !
Adopter le stretching ou l'art de s'étirer en douceur
4 Min de lecture
Véritable atout souplesse à tout âge, le stretching n'est pas réservé aux sportifs. En l'envisageant comme activité physique à part entiêre, vous en apprécierez tous les bénéfices.
Le gainage, une base incontournable
4 Min de lecture
Bien plus qu'un objectif esthétique, la tonicité de notre sangle abdominale protêge le dos, le périnée et les organes internes, tout en assurant leur mobilité. Autant de raisons de se mettre au gainage !
Alimentation et marathon : comment bien se préparer ?
10 Min de lecture
Tout comme l’entraînement, l’alimentation est un paramètre important pour les sportifs d’endurance. Elle permet de booster les performances et de limiter le risque de blessure. Explications.
Zoom sur les patchs et produits chauffants
2 Min de lecture
L’utilisation de la chaleur pour soulager les douleurs est une pratique ancestrale. Aujourd’hui, de nombreux produits font profiter de ses vertus thérapeutiques et relaxantes.
Attention au dopage
4 Min de lecture
Qu'est que le dopage ? Que vous soyez sportif amateur ou sportif professionnel, attention aux risques et aux conséquences du dopage sur votre santé...
Régime du sportif
9 Min de lecture
Vous qui êtes sportifs, voici quelques conseils d'alimentation !