Activité Physique

Qu'est-ce qu'une périostite ? Quelles sont les causes et les facteurs de risque de cette pathologie ? Comment adapter sa pratique sportive pour l'éviter ?

Contraction involontaire d’un ou de plusieurs muscles, les crampes sont en général bénignes et disparaissent en quelques minutes. Mais elles peuvent parfois être particulièrement douloureuses, ou devenir gênantes lorsqu’elles sont trop fréquentes. Alors comment arrêter les crampes lorsqu’elle surviennent ? A quoi sont-elles dues exactement ? Et comment éviter les crampes pendant la journée ou la nuit?

La période des vacances est l'occasion rêvée pour se remettre au sport ou pour tester de nouvelles disciplines de plein air.

En quelques années, cette discipline a conquis tous les publics grâce à une méthode permettant d’améliorer les postures du corps, de raffermir sa silhouette et de gagner en souplesse… tout en douceur.

Manque de condition physique, de motivation ou de temps… quand il s’agit de sport, les prétextes pour s’y (re)mettre plus tard sont parfois légion. et si vous tordiez le coup à ces (mauvaises) excuses et que vous repreniez plaisir à bouger ?

La danse-thérapie propose de danser pour panser ses blessures psychiques. Créée aux États-Unis, cette méthode de soins pratiquée en psychiatrie s’est enrichie grâce aux avancées des neurosciences. Quand bouger, c’est se sauver.

À condition de le pratiquer avec prudence, le sport ne présente pratiquement que des vertus pour la santé ! Et c’est prouvé ! De nombreuses études ont démontré l’impact de l’exercice physique sur la prévention, voire le traitement de certaines maladies.

Ça y est, le 94ème tour de France de l'histoire vient de partir. Les cyclistes fleurissent sur le petit écran mais également sur toutes les routes de France. Grands, petits, jeunes, moins jeunes, accros, amateurs. Des personnes différentes mais des règles diététiques qui se ressemblent pour que la sortie/course ne tourne pas au cauchemar et à l'abandon.

Judo, karaté, aïkido, kendo, capoeira... Les arts martiaux font de plus en plus d'adeptes en France. Un véritable engouement pour ces sports de combats ou self-défense ! Toutes ces disciplines permettent de sortir des traditionnelles salles de gym. Se pratiquant aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, nous pouvons bénéficier des bienfaits de ces arts pour le physique et le mental.