Activité Physique
L'équilibre, votre allié pour éviter les faux pas
4 Min de lecture
Clé de voûte de tous nos mouvements, le sens de l'équilibre, bien qu'inné, se travaille. Il offre alors aux sportifs de meilleures performances, et aux seniors, plus d'autonomie.
Le gainage, une base incontournable
4 Min de lecture
Bien plus qu'un objectif esthétique, la tonicité de notre sangle abdominale protêge le dos, le périnée et les organes internes, tout en assurant leur mobilité. Autant de raisons de se mettre au gainage !
Alimentation et marathon : comment bien se préparer ?
10 Min de lecture
Tout comme l’entraînement, l’alimentation est un paramètre important pour les sportifs d’endurance. Elle permet de booster les performances et de limiter le risque de blessure. Explications.
Et si je me remettais au sport ?
4 Min de lecture
Vous souhaitez reprendre une activité sportive ? Voici nos conseils pour une reprise sereine et sans risque.
Comment reprendre le sport ?
3 Min de lecture
La stratégie gagnante de la rentrée ? Profiter de la forme acquise l'été pour mettre en place de solides habitudes qui vous feront bouger toute l'année.
Sport et massage : le duo gagnant !
2 Min de lecture
Pour sculpter votre silhouette avant l’été, direction la salle de sport. Mais gare à la reprise brutale ! En cas de blessure, optez pour le massage… Il aiderait à récupérer plus vite !
UN ÉTÉ SPORTIF... sans bobo !
3 Min de lecture
La période des vacances est l'occasion rêvée pour se remettre au sport ou pour tester de nouvelles disciplines de plein air.
La méthode Pilates : bien dans son corps, bien dans sa tête
4 Min de lecture
En quelques années, cette discipline a conquis tous les publics grâce à une méthode permettant d’améliorer les postures du corps, de raffermir sa silhouette et de gagner en souplesse… tout en douceur.
Profession : médecin sur le court
4 Min de lecture
Les Drs Bernard Montalvan et Jacques Parier font partie des médecins à disposition des joueurs lors des Internationaux de Tennis de Roland-Garros. Une mission passionnante mais pleine de responsabilités…