Nutrition
Nos conseils alimentaires pour renforcer votre système immunitaire
2 Min de lecture
Quelques conseils alimentaires à suivre afin de renforcer votre système immunitaire, quelle que soit la période.
Recette de curry de crevettes aux légumes et lait de coco
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Sans sport, impossible de retrouver la ligne ?
4 Min de lecture
Qu’il soit drastique ou tenable, aucun régime amincissant n’est efficace s’il ne s’accompagne pas d’un minimum d’exercice physique. Pire : à terme, maigrir sans se muscler risque de faire (re)grossir davantage… Explications.
Les Oligo-éléments pour la peau
4 Min de lecture
Cinq oligo-éléments jouent un rôle biologique reconnu sur la peau : le cuivre, le manganèse, le sélénium, le silicium et le zinc. Nécessaires à son intégrité, à son élasticité,ils peuvent aussi intervenir dans des processus de vieillissement ou pathologiques comme l'inflammation.
Oméga-3, de précieux alliés pour l'équilibre émotionnel
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Baisse de moral, manque d’entrain, fatigue, déprime ou stress peuvent être les signes d’une alimentation carencée en oméga-3. C’est le moment de revoir la composition de vos menus. Explications.
Quelles alternatives pour éviter le gluten ?
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Le gluten est présent dans le blé mais aussi dans d’autres céréales. Que manger si on est intolérant au gluten ? Que penser des produits étiquetés « sans gluten » ? Y a-t-il un intérêt à éviter le gluten si on n’y est pas intolérant ? Réponse avec la nutritionniste Aude Abbate Debon.
Des menus moins riches en lipides et en protéines
3 Min de lecture
Les protéines – en particulier animales – et les lipides présentent une densité calorique élevée. Pour garder la ligne et avoir une santé de fer, il est conseillé de leur réserver une place limitée dans nos menus. Voici quelques pistes !
Les légumes du printemps : Le concombre
2 Min de lecture
Découvrir les valeurs nutrionnelles du concombre et comment le choisir...
SYNDROME HEMOLYTIQUE
1 Min de lecture
Principaux champignons responsables de cette intoxication :..